bola mnie

wiem ze wiecej nie oznacza lepiej ale czuje wieksza dzialanosc miesni i czuje ze cwiczylem, troche mnie bola gdzies 1-2h po treningu potem przestaja. Bol i zakwasy oznaczaja dobry trening ;] chociaz zakwasow nie mam w ogole. Pozatym jak zrobie z 2ćw to w ogole nie czuje uzycia miesni .. a moze zaproponujesz FBW? i czemu nie polecisz splitu w tym [...]

[...] Thrusters 45kg x 10 Unoszenie nóg na drążku x 10 Po służbie ( o 5 rano) Uginanie ramion z hantlami 4 x 10 pow/ 12kg-18kg Była masakra, zrobiłem 6 obwodów. Nogi mnie tak bola , że skorzystanie z toalety jest mordega :D ------------------------------ Środa 24.06.2015r 30 pompek/30 s planks Basen 750 m w 30 min. 3 obwody: 8 Dumbbell split clean [...]

Hej. mam 23 lata i problem. Gram w piłke amatorsko. Od dluzszego czasu od ponad roku jak gram w piłke dosyć cześto, kilka dni pod rząd, lub co dwa dni to okropnie puchną mi łydki, nogi poniżej kolan. Bolą po meczu treningu, i w trakcie, w nocy cięzko jest spać, chodzić, czuje jakby był zatamowany przepływ krwi. Może wpływa na ten ból to że palę [...]

[...] skrecenie w moim zyciu. jak chodze nie boli ale jeszcze nie krece stopa tak jak ta zdrowa;p probowalem truchtac nie tak zle..troche kopalem klepka nie zle...ale potem bola..mysle ze moze troche jeszcze poczekam. a jezeli takby sie zdazylo ze poszedlbym w przyszlosci na operacje na "kotwiczki" to ile bym mial przerwy od sportu? [...]

[...] od jakis 5 miesiecy kiedy leze w bezruchu zasypiajac i w trakcie cwiczen. Juz od ponad miecha nie cwicze barkow bo bym sie zniszczyl. Podobnie jest z kolanami tylko one mnie bola juz od ponad 2 lat. Nie moge zrobic przysiadu bez pomocy rąk. Mam pytanie odnosnie tej glukozaimy czy mi cos ona pomoze? i czy to moze byc ARTRESAN. Jesli ktos wie to [...]

Witaj. Co z Twoim bólem górnego twardego podniebienia. Ja mam to samo. Czy już wiesz co to jest? Byłem dwa razy u dentysty i powiedział mi, że nic tam nie widzi. A mnie to boli. Bolą obydwa punkty, choć jeden mniej od drugiego.

Nie zrozumiales mnie... Ja nie robie mostka pomiedzy cyklami, ja chce zastosowac d-bola jako samoistne mikrocykle czyli ladowac TYLKO mete 2ON 4OFF 10mg eod. Wiem jak dziala most ale nie o to mi chodzi. Czy musze sie odblokowywac stosujac TYLKO mete caly czas.

na stawy nic, bo mnie nie bola, a 200 w martwych peka i jest nadal ok

[...] wzmacniajace prostowniki grzbietu i tez rób je z małym cięzarem, Napisz czy wykonujac MC i przysiady stosujesz do kazdej serii pas czy tylko do tych najcięższych. Tez mnie bola prostowniki grzbietu ale u mnie to wina długiego siedzenia przed kompem ,a jak wiadomo siedzenie strasznie obciąza kręgosłup i plecy,ale po treningu ból mija :),moze tez [...]

[...] jak mnie boli bicek to jutro bedzie wiekszy :) Chodzi o odpowiednie pobudzenie miesnia do rosniecia (z tego co wiem podczas treningu włókna miesniowe sa uszkadzane wowczas bola nas miesnie nazajutrz, wtedy wlasnie sie one odbudowuja i jak kosci w miejscu zlamania nadrastaja w tym miejscu i staja sie grubsze i silniejsze) , NIE PRZEPALENIA GO [...]

Martucha, jestem z Ciebie dumna kurcze, to ja chyba coś źle robie z RDL, bo mnie zawsze bolą tyły ud

Martucca - widzę, że wraca moc i jest coraz lepiej, michę masz fajnie urozmaiconą Siemię lniane wliczasz do bilansu? Pozdrowionka i szybkiego pozbycia się wirusa!!!! Lady M - a dwugłowe to nie tył udka to ja chyba coś źle robie z RDL, bo mnie zawsze bolą tyły ud Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-05-17 12:02:22

jejuuu szlag mnie trafiiii}:-((( 3 miesiace temu zaczelam brac tab anty. po 6 miechach przerwy wrocilam do tych samych i co??}:-((przytyłam, jestem spuchnięta, cycki mam 2 razy większe i ciągle bolą...tak, że nie moge biegac czuje się ciągle jak wieloryb.. nie mogę się załatwić, brzuch mam jakbym była w 5tym miesiącu ciąży(co oczywiście jest [...]

UN};-) DT nie daje juz rady. siły brak, lędźwie bolą, od razu po rozgrzewce jestem cała mokra... Setow: 5 / Powtorzen: 4 Odpoczynek: 60s 1A Romanian DL 35 lędźwie 1B pompki odwrotne na poręczach +12kg 2A podciaganie 2+ 2B przysiad przedni - tu tylko 3 serie rozgrzewkowe 10x25 6x35 4x45 czułamm plecy. wolałam nie ryzykować z miska też cienko. [...]

massmarols tak już niestety mam. uparta jak osioł dopóki się coś nie stanie....@@-) Iza chyba wiem od czego mnie plecy bolą. od samochodu. dużo jeżdże. miałam taki back support i było ok ale mi ukradli. teraz jak siedze w aucie to ciągle się garbie. więc tak....do niedzieli przerwa, od pon będe robiła ten trening Trening A. A. Przysiad ze sztanga [...]

Mnie po grze w lankach na orliku stop max bolą (i z tego co czytałem wielu ludzi ma podobnie,bóle stóp,kolan itd. ...).;-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-02-27 18:59:45

no i co w zwiazku z tym ???nie ma co myslec bo Feniks robi robote jak nalezy i wszystko. Od pon lecialem tego D-bola forte po 5 dniach pompa naprawde dobra tyle ze grypa mnie dopadala i odpuscilem na 2-3 dni od jutra lece dalej

Fajnie bolą mięśnie brzucha po wczorajszym treningu kółkiem,chociaż w trakcie treningu nie czułem ich pracy,ale chcę też o czym innym napisać. Pogoda super 25 stopni w cieniu i wzięło mnie,po treningu przyszedłem do domu rzuciłem torbę i na wymarsz w trasę którą wcześniej obczaiłem ze słupkami co 100 metrów.Niestety nie mogłem zmierzyć całkowitej [...]

Papaj od dziś tu nie wchodzę bo plecy mnie bolą od samego czytania o tych ciężarach...:-)

[...] to zmęczenie .Nie mowie ze ja sie tego nauczyłem w tydzien czy miesiąc :P teraz moge rano wstac i wskakuje na krzesła a żadne ścięgna czy stawy biorace udział w tym co pokazałem mnie nie bola dawniej owszem ale to jak troche przesadzałem a teraz doszedłem do takiej wprawy że juz nie ale dziekuje za martwienie sie o moj stan zdrowia :P:P:P